Je zit er niet op te wachten. Want buiten is het koud, nat en het waait er hard. Maar toch moet je met je winterdip lekker naar buiten. Binnen doe je niks en eet je veel en daar word je hoofd en je lijf niet blijer van.
Ga je naar buiten om te wandelen, te fietsen of hard te lopen, dan zul je zien dat die koude lucht je hoofd leegmaakt en je energie geeft. Het verhoogt bovendien je weerstand, waardoor je je makkelijker door de winter heen slaat. Na een beetje inspanning voel je je een stuk beter.
De winter hoeft niet koud te zijn!
Ondanks de kou buiten, hoef je het buiten echt niet koud te hebben! Genoeg winddichte kleding op de markt waarmee je je – op je neus na – van top tot teen warm kunt inpakken. Ook als het nat is, of waait blijf je dan een paar uur warm.
Ben je weer binnen, dan voel je je lekker voldaan, en heb je je warme chocomel of je biertje echt verdiend!