Pages
Koppelingenblok
Categories
Harry Hilders Video
Tag Archives: tips
Beter slapen: meer tips
Met een op slaap ingerichte slaapkamer, een goed bed, het afbouwen naar het naar bed gaan toe, het leuk maken van slapen, en kiezen voor regelmaat, kun je heel ver komen als het gaat om een lekkere nachtrust. Maar niet … Continue reading
Posted in Harry Hilders, Lifestyle
Tagged Harry Hilders, hulp, nachtrust, slapen, tips
Leave a comment
Beter slapen 6: Tegenzin tegengaan
Als je merkt dat je met tegenzin naar bed gaat, dan is het zaak naar bed gaan leuker te maken. Beloon jezelf door het naar bed gaan te combineren met leuke dingen. Hou je van tekenen? Teken elke avond een … Continue reading
Posted in Harry Hilders, Lifestyle
Tagged avondmens, Harry Hilders, motivatie, slapen, tegenzin, tips
Leave a comment
Beter slapen 5: Regelmaat baat!
Het wordt ons met de paplepel ingegoten, en toch hebben we er lak aan: mensen hebben baat bij regelmaat. Hoe meer regelmaat, hoe beter ons lijf en ons hoofd zich kunnen voorbereiden op een dag. Zo helpt regelmatig eten tegen … Continue reading
Posted in Harry Hilders, Lifestyle
Tagged avondmens, Harry Hilders, regelmaat, slapen, tips
Leave a comment
Beter slapen 4: De dag afbouwen
Als je aan het einde van de dag nog heel veel prikkels binnen krijgt, blijft je hoofd doordraaien, terwijl jij allang wilt slapen. Wil je beter slapen, dan moet je je lijf en je hoofd ‘s avonds de tijd geven … Continue reading
Posted in Harry Hilders, Lifestyle
Tagged avond, avondmens, Harry Hilders, rust, slapen, tips
Leave a comment
Beter slapen 3: Betere slaapomstandigheden
Je slaapkamer en je bed zijn er om in te slapen. Maar veel mensen zorgen niet voor optimale omstandigheden om rustig in te kunnen wegdromen. Zo kan het te warm of te koud zijn in de slaapkamer, er kan veel … Continue reading
Posted in Harry Hilders, Lifestyle
Tagged bed, Harry Hilders, nachtrust, slaapkamer, slapen, tips
Leave a comment
Beter slapen 2: Slaapdagboek
Door een slaapdagboek (template) bij te houden, krijg je inzicht in hoe je nu slaapt en wat je slaaprituelen zijn. Je houdt erin bij hoe laat je de vorige avond naar bed bent gegaan, of je meteen het licht uitdeed … Continue reading
Posted in Harry Hilders, Lifestyle
Tagged Harry Hilders, nachtrust, slaapdagboek, slapen, tips
Leave a comment
Harry Hilders Video – Beetje moe
Onderstaande video toont een overzicht van afbeeldingen die in eerdere berichten op deze website zijn verschenen. Het betreffen grappige plaatjes van allerlei mensen en dieren die gapen.
Posted in Harry Hilders Video
Tagged filmpje, geeuwen, Harry Hilders, moe, slapen, tips
Leave a comment
Beter slapen 1: Doe de slaaptest!
Slapen is belangrijk voor ons functioneren. Slaap je af en toe eens een nachtje slecht, dan is er niks aan de hand. Maar structureel slaapgebrek maakt je prikkelbaar en ongeconcentreerd, het ondermijnt je gezondheid en je kunt er depressief van … Continue reading
Hooikoorts (2)
In mijn vorige post vertelde ik wat hooikoorts is. in deze post lees je tips over wat je kunt doen als je merkt dat je last krijgt van hooikoorts. Het belangrijkste is, net als bij elke andere allergie, om de … Continue reading
Winterdip al over?
De winter kan voor je gevoel lang duren. Helemaal wanneer je last hebt van een winterdip. Inmiddels beginnen de dagen weer te lengen, en de aangekondigde horrorwinter lijkt er toch niet meer van te komen. Sterker: over een dikke twee … Continue reading
Posted in Harry Hilders, Lifestyle
Tagged Harry Hilders, lente, tips, winter, winterdip, zomer
Leave a comment