Behalve lichtwekkers zijn er tegenwoordig ook zogenaamde “smart alarm clocks” – oftewel: slimme wekkers – die je wakkermaken wanneer je licht slaapt. Hoe werkt dat?
Een slimme wekker
Je kunt een slimme wekker installeren als app op je smartphone. De telefoon leg je op je matras, en die registreert gedurende de nacht wanneer je veel beweegt (en dus in je lichte slaap zit) en wanneer je juist stil in bed ligt (dat is tijdens je REM-slaap). Zo herkent de wekker ook wanneer je klaar bent om wakker te worden, en hij wekt je op het moment dat je het lichtst in je slaap zit. Daar is dan ook veel minder heftig geluid voor nodig. Resultaat: rustig, en veel wakkerder wakker worden.
Negatieve kanten van een Smart Alarm app? Niet iedereen vindt het een fijn idee om een telefoon bij het hoofdkussen te hebben liggen, in verband met straling. Ben je daar bang voor, dan kun je de telefoon ‘s nachts ook op vliegtuigmodus zetten.