Tag Archives: nachtrust

Beter slapen: meer tips

Posted on 21 September 2012 by Harry Hilders

Met een op slaap ingerichte slaapkamer, een goed bed, het afbouwen naar het naar bed gaan toe, het leuk maken van slapen, en kiezen voor regelmaat, kun je heel ver komen als het gaat om een lekkere nachtrust. Maar niet … Continue reading →

Posted in Harry Hilders, Lifestyle | Tagged , , , , | Leave a comment

Beter slapen 3: Betere slaapomstandigheden

Posted on 12 August 2012 by Harry Hilders

Je slaapkamer en je bed zijn er om in te slapen. Maar veel mensen zorgen niet voor optimale omstandigheden om rustig in te kunnen wegdromen. Zo kan het te warm of te koud zijn in de slaapkamer, er kan veel … Continue reading →

Posted in Harry Hilders, Lifestyle | Tagged , , , , , | Leave a comment

Beter slapen 2: Slaapdagboek

Posted on 2 August 2012 by Harry Hilders

Door een slaapdagboek (template) bij te houden, krijg je inzicht in hoe je nu slaapt en wat je slaaprituelen zijn. Je houdt erin bij hoe laat je de vorige avond naar bed bent gegaan, of je meteen het licht uitdeed … Continue reading →

Posted in Harry Hilders, Lifestyle | Tagged , , , , | Leave a comment

Altijd moe? Download f.lux!

Posted on 26 March 2012 by Harry Hilders

Ga je vaak te laat naar bed, omdat je nog zo lang achter de computer zat? Het heeft minder met wilskracht te maken dan je denkt en veel meer met de witheid van je beeldscherm! Je hersenen denken door de … Continue reading →

Posted in Bijzonder, Harry Hilders, Interessant!, Internet, Lifestyle | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment